Savoir prendre soin de l’autre sans l’étouffer ni se sacrifier

Aider, soutenir son conjoint est l’une des bases d’un couple qui fonctionne.

Si votre partenaire se sent mal, a des problèmes au travail ou avec sa famille, ou souffre d’une addiction quelconque, si vous l’aimez, vous n’allez pas le laisser tomber. C’est une réaction tout à fait normale.

Mais, jusqu’où doit aller votre soutien ? Devez-vous vous sacrifier totalement pour lui ? Devez-vous mettre entre parenthèses vos propres problèmes ou vos propres sentiments ?

Evidemment que non ! Le mot couple signifie être deux. Il est donc nécessaire que le soutien soit mutuel et réciproque.

Certes, je connais pas mal de personnes qui ne demandent pas mieux de jouer les « mamans- poules » (au sens général du terme, homme ou femme), qui veulent se rendre indispensables et n’arrêtent pas de dire que si elles n’étaient pas là, rien ne fonctionnerait dans la maison. Elles se plaignent volontiers.

Mais, que se passerait-il si leur conjoint décidait de se reprendre en main et de tout régenter dans la maison ?

La « maman-poule » ne le supporterait pas ! Elle se sentirait très vite inutile. Et, je suis presque certaine que le couple serait voué à un échec certain.

Pourquoi ? Tout simplement parce que la base de ce genre de couple fonctionne sur le mode sauveur-victime. A partir du moment où la victime n’existe plus, le sauveur disparaît également.

De là à penser que le sauveur ne demande pas mieux que son conjoint ne parvienne pas à s’en sortir, peut paraître exagérer. Quoique…

Pour qu’un couple fonctionne correctement, il est nécessaire que le soutien soit mutuel. Aucun des membres du couple ne doit se sacrifier pour l’autre. Aucun des deux ne doit étouffer l’autre.

Chacun doit apprendre à donner et recevoir. Si cet équilibre n’existe pas, aucun des deux partenaires ne sera heureux.

Si vous avez tendance à être du genre « maman-poule », essayez de changer. Laissez de la place à votre partenaire, laissez-lui l’occasion de vous soutenir et de vous aider. Arrêtez de tout supporter, de vous sentir obligé de vous sacrifier. Certes, cela vous fait jouer le beau rôle, mais cela vous rend-il vraiment heureux ou épanoui ?

Surtout, parlez à votre partenaire et exprimez vos émotions. N’ayez pas peur de lui dire quand cela va mal.  Dites-lui que vous êtes là pour lui, que vous l’aiderez toujours, mais n’oubliez pas aussi de lui dire quand cela va mal. Vous n’êtes pas surhumain. Vous aussi vous pouvez avoir besoin d’aide.

En agissant ainsi, vous vivrez en harmonie et votre couple fonctionnera à merveille.

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Boîte à outils pour réussir son couple

Je vous propose une vidéo dans laquelle Véronique Baudoux qui vous donne 4 outils pour avoir un couple qui fonctionne bien, un couple épanoui et heureux.

Quand les enfants viennent tout compliquer

Quand vous vous êtes marié, chacun trouvait les manies ou les défauts de l’autre amusant.

Mais, le boulot, les enfants sont venus tout compliquer.

Et les disputes se succèdent…

Vous aviez pris l’habitude de tout gérer car votre conjoint est plutôt tête en l’air. Cela vous plaisait car vous aimez tout régenter. Mais, avec l’arrivée du premier, puis du 2^ème enfant, cette charge de travail supplémentaire est devenue pesante.

Avec l’arrivée du 3^ème, l’insouciance et le côté rieur, spontané et même enfantin par moment de votre conjoint, qui vous avez séduite chez lui, est devenue pour vous une source de stress, puis de conflit continuels. Il trouvait naturel de se décharger sur vous de quantité de tâches car il lui semblait que cela vous faisait plaisir. Mais maintenant, tout est prétexte à disputes.

Pourtant, votre conjoint a, lui, l’impression de faire des efforts. Il s’est parfaitement rendu compte que les enfants vous occasionnent du travail supplémentaire. Il essaie de vous aider du mieux qu’il peut. Mais, cela ne vous suffit pas ! Il n’en fait jamais assez, il fait tout de travers, il ne va pas assez vite, etc.

Finalement, votre conjoint finit par en avoir assez. Il vous trouve trop exigeante, trop dirigiste et ne vous supporte plus. Ses efforts n’étant pas reconnus, il a décidé de ne plus en faire, ce qui risque encore de pourrir la situation.

Pour sortir de ce cycle infernal menant tout droit à la rupture, il faut absolument que les deux membres du couple se parlent et surtout s’écoutent.

-         que voulez-vous vraiment ? (ex : avoir une maison impeccable, où rien ne traîne, qui brille de partout)

-         que veut votre conjoint ? (ex : avoir une maison où il fait bon vivre)

-         qu’est-ce qui lui paraît faisable, qu’est-ce qui lui paraît insurmontable ? (ex : ne plus laisser traîner ses sous-vêtements sales dans la chambre et les mettre dans la salle de bain, c’est ok mais trier le linge à laver par couleur c’est trop compliqué. Pour le blanc ou le noir ça va, mais il ne sait jamais où mettre le tee-shirt rouge, ou les chaussettes à rayures => dans ce cas, proposez qu’il trie le linge dont il est sûr et qu’il pose au moins devant les bacs, celui pour lequel il a un doute)

-         quelles responsabilités pouvez-vous abandonner ? (ex : est-ce vraiment à vous d’envoyer des vœux à tous les membres de la famille de votre conjoint ?)

-         quelles responsabilités est-il prêt à assumer ? (ex : surveiller les devoirs des enfants pendant que vous préparez le dîner ou l’inverse)

-         qu’est-ce qui est vraiment indispensable ? (ex : est-ce que votre maison doit être aussi bien rangée, tout le temps ?)

-         etc.

On est tous différents et ce qui semble naturel à l’un peut paraître être un gros effort pour l’autre. Il faut savoir le reconnaître et ne pas hésiter à remercier l’autre pour les efforts qu’il fait. Cela l’encouragera à en faire plus.

De même, chacun doit y mettre du sien et faire sa part et ne pas se décharger constamment sur l’autre. Ce n’est qu’à ce prix que le couple pourra être sauvé.

Posez-vous les bonnes questions ! Et, surtout, n’attendez pas que les choses s’enveniment. Les enfants apportent, certes, une joie immense et un bonheur incommensurable, mais ils peuvent également compliquer la petite « vie pépère » que vous aviez avant leur arrivée.

Mais, tout peut s’arranger rapidement, si vous prenez les devants et si vous adoptez une organisation à toute épreuve. Un petit temps d’adaptation sera nécessaire, mais si vous vous aimez et si vous dialoguez, tout s’arrangera et vous pourrez vivre une vie de famille épanouie et heureuse !

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Prendre le temps de se retrouver

Aujourd'hui je vous propose un extrait du livre de Marie Andersen "Faire le choix du bonheur" :

"Dans nos vies trépidantes, les couples ont parfois du mal à se retrouver. Pour se regarder, s'écouter, se parler. Pris dans la routine du quotidien, ils s'investissent dans leur travail, s'occupent le mieux possible de leurs enfants, et leur relation amoureuse est la dernière sur la liste des priorités. Les retrouvailles sur l'oreiller sont sexuelles, ce qui fait du bien évidemment, ou somnolentes ! Quand ils ont le temps de se dire deux ou trois mots, c'est pour organiser le planning de la famille, partager un tracas concernant le boulot ou les enfants. Et les vacances familiales ne suffisent pas toujours, surtout si elles sont régies par un agenda, certes ludique, mais ici aussi sans temps mort.

Se retrouver pour se retrouver, c'est cela qui leur manque ! Maintenir un couple en bonne santé n'est pas magique, tout le monde le découvre un jour ou l'autre. Après quelques années, le sentiment amoureux fluctue et si rien n'est fait pour rester en phase, on se perd un peu de vue. Se donner des moments de tête-à-tête est une jolie idée pour continuer à privilégier le couple, pour maintenir son partenaire à une place importante et le lui démontrer par le temps et l'attention qu'on lui consacre régulièrement.

[...]

Cela ne s'intègre pas facilement dans votre emploi du temps ? Qu'à cela ne tienne, prenez rendez-vous !

- Rendez-vous ? Mais on vit ensemble tous les jours !
- On prend bien rendez-vous avec son dentiste ou son coiffeur, pourquoi pas avec son chéri, après tout ?
- Mais se voir sur commande, ce n'est pas spontané !
- Effectivement, mais est-ce une raison pour ne pas le faire ? La spontanéité n'arrive pas à tout résoudre et prendre un rendez-vous d'amour n'a rien de bien nuisible !"


Qu'en pensez-vous ? Voilà une excellente idée, à suivre très régulièrement, non ?

Vite, je sors mon agenda et mon téléphone et je vous laisse car j'ai un coup de fil très important à passer pour prendre rendez-vous avec mon chéri !


Pour aller plus loin :

Vous n'avez pas la tête à ça ? Comment en parler ?

Voici une vidéo qui montre qu'il ne faut pas fuir, mais aborder le problème d'une baisse de désir sexuel pour mieux le régler ensemble.
Refuser d'en parler peut entraîner le conjoint à penser que la relation est terminée, que vous ne l'aimez plus ou qu'un autre à pris sa place, etc... et ne fera qu'envenimer la situation.


"Sexualité : comment aborder une baisse de désir ?" par florence escaravage sur maTVpratique.com

Le mariage pour tous, homos ou hétéros, enfin autorisé en France

Je vous propose d'écouter et de regarder le discours de clôture de Chrisitiane Taubira, à l'assemblée nationale, lors du vote de la loi sur le mariage pour tous.


Il était temps que la France, pays des droits de l'Homme, où la liberté et l'égalité sont inscrits au fronton des mairies, se mette en règle avec ses principes et que ce mot d'égalité soit enfin inscrit dans la loi. La France a mis du temps à reconnaître le même droit pour tous de se marier, elle n'est que le 14éme pays dans le monde et le 9éme en Europe. Il a fallu bien des débats et de nombreuses manifestations honteuses pour en arriver là. Mais, les 331 députés qui ont voté POUR ne se sont pas laissés intimider par une poignée d'intégristes prêt à en découdre.

Après le droit à l'IVG et l'abolition de la peine de mort, voici une nouvelle loi qui honore notre pays et qui rend fière d'être française.

Evidemment, il ne suffit pas de pouvoir se marier, encore faut-il que le mariage dure ! Aussi j'invite tous mes amis gays, bi, trans, hétéros à consulter ce blog pour connaître les trucs et astuces pour réussir sa vie de couple ;-))

Vous avez une vie de merde ? Réagissez !

J'en ai marre d'entendre plusieurs de mes amies répéter qu'elles ont une vie de merde ! Leur vie est la même qu'un grand nombre de personnes, mais elles aiment certainement faire les Caliméros et se plaindre à tout bout de champ. Elles ne cherchent nullement à améliorer les choses et à obtenir une vie plus heureuse, plus épanouissante.

Résultat ? Leurs situations empirent, car non seulement la Loi de l'attraction veut que l'on attire ce à quoi on pense le plus, mais leurs vies de couples se dégradent car leurs conjoints en ont assez de les entendre geindre et de ne s'occuper que de leur petites personnes.

 Aussi, je voudrais vous parler d'un livre que j'ai lu il y a plusieurs années, mais qui est toujours d'actualité et qui lutte contre ce type de comportement. Il s'intitule : "Vous avez tout pour être heureux !" de Katy Gawelik.

Ce livre est résolument optimiste. Abordant les différents domaines de la vie personnelle, familiale et professionnelle et s’appuyant sur des exemples vécus, l'auteure dédramatise les problèmes. Dans un style volontairement proche du lecteur, elle donne des conseils précis (scindés en 10 points clés) et faciles à mettre en œuvre pour reprendre votre vie en main.

En voici un extrait :

"J'ai une vie de merde !

Voilà la phrase qu'une de mes amies n'arrête pas de me répéter dès que je la vois ou dés que je l'ai au téléphone.

Elle est mariée, a deux enfants et travaille comme secrétaire dans une petite entreprise. Malgré cela , elle n'est pas heureuse. Il faut dire qu'elle a quelques raisons de ne pas l'être. Elle n'arrête pas de se disputer avec son mari pour un oui ou pour un non. [...]

Au bureau, ce n'est pas mieux, l'ambiance est plutôt tendue avec ses collègues et elle doit faire des heures supplémentaires si elle veut finir le travail énorme qu'on lui demande.

Elle est donc stressée à longueur de journée. Elle ne s'en sort plus. Elle est exténuée et n'a plus le moral. Cela rejaillit automatiquement sur sa petite famille.

Là elle est au bout du rouleau et ne sait plus comment faire pour s'en sortir. Elle commence à perdre pied.

[...]Tous les jours, je rencontre des gens qui font la tête, qui en ont assez de leur existence parce qu'ils n'arrivent plus à s'en sortir.[...]

Tous n'ont pourtant pas une situation personnelle et professionnelle catastrophique que cela : ils travaillent, sont en couple, ont un toit et n'ont pas de crédits trop importants sur le dos.
A l'opposé, je connais des personnes qui ne possèdent pas de richesses matérielles, mais qui sont parfaitement heureuses et toujours de bonne humeur.

[...]Mais, tout le monde ne réagit pas de la même façon face aux coups durs de la vie. Certains se laissent aller et s'enfoncent davantage que d'autres qui, au contraire, décident de s'en sortir, de prendre un nouveau départ et de reprendre leur vie en main.

[...]Il existe des tas de moyens qui peuvent vous aider à vous en sortir. J'en ai d'ailleurs expérimentés la plupart. Le chemin n'a pas été facile mais j'y suis arrivée ! Je suis parvenue à surmonter les obstacles. J'ai connu quelques échecs parce que je m'étais trompée de direction, de méthodes...mais j'ai fini par trouver celles qui me paraissent les mieux appropriées pour donner un nouveau départ à son existence.
J'ai décidé de vous livrer, non pas mes secrets -quoique...- mais les choses qui marchent et qui vous aideront à vous affranchir de votre "vie de merde".
Allez, en route ! Si vous voulez prendre un nouveau départ, il est grand temps de vous y mettre et de suivre les très nombreux conseils concrets qui suivent."


Alors si vous pensez avoir une "vie de merde", réagissez ! Lisez et appliquez les conseils de ce livre :




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